• Media Kit
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
Kamis, April 2, 2026
  • Login
Start News
  • Home
  • Newsline
  • Madina
  • Sumut
  • Nasional
  • Kabar Desa
  • Figur
  • Hiburan
  • Start TV
  • Start FM
No Result
View All Result
  • Home
  • Newsline
  • Madina
  • Sumut
  • Nasional
  • Kabar Desa
  • Figur
  • Hiburan
  • Start TV
  • Start FM
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Hindari Makanan Terlalu Manis dan Asin Saat Sahur

by Redaksi
Kamis, 7 Maret 2024
0 0
0
Hindari Makanan Terlalu Manis dan Asin Saat Sahur
ADVERTISEMENT

Jakarta, StartNews Makan sahur boleh dibilang modal energi kita untuk menjalankan ibadah puasa seharian. Untuk itu, mengonsumsi makanan yang tepat akan membuat ibadah puasa tidak terasa berat.

Saat sahur, disarankan tetap menerapkan porsi piring makanku dengan menu bergizi seimbang, seperti kita makan siang di hari biasanya, kata dr. Eni, usai Seminar Kesehatan dan Gizi Remaja di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta, belum lama ini.

Eni menyarankan agar tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan manis atau asin saat sahur. Sebaiknya kurangi makan makanan yang terlalu manis atau asin. Gula dan garam itu sifatnya menarik cairan tubuh, sehingga kita akan lebih sering buang air kecil. Kalau banyak kencing, kita akan cepat haus, terangnya.

Rasa haus adalah salah satu mekanisme tubuh yang memberi tanda bahwa cairan tubuh berkurang (kekurangan cairan). Maka dari itu, saat sahur, disarankan untuk memperbanyak minum air putih. Hal ini penting untuk menjaga kadar air di dalam tubuh agar jangan sampai kekurangan cairan.

  • Follow Official WhatsApp Channel startnews.id untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan klik tautan ini:https://whatsapp.com/channel/0029VaSjNUHGOj9lK6bu4n3J

Minum yang banyak, jangan takut sering ke kamar mandi. Justru kita sangat disarankan saat sahur itu harus minum yang banyak. Kalau indikator saya, lepas tengah hari saya masih bisa buang air kecil, menandakan kadar air saya masih cukup, imbuhnya.

Selain itu, kurangi konsumsi makanan asin saat sahur. Hal ini dikarenakan makanan yang kadar garamnya tinggi juga akan mempercepat keluarnya cairan tubuh.

Seperti halnya gula, kandungan garam tinggi juga bisa menarik cairan banyak sekali, sehingga sel-sel kita akan kekurangan cairan karena ditarik oleh garam tadi, lalu berisiko menjadi dehidrasi. Makanya, makan asin bikin kita jadi mudah merasa haus, tandasnya.

Untuk itu, memilih menu sahur yang terdiri dari makanan berprotein, karbohidrat kompleks yang tinggi serat, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran segar saat sahur akan membantu menjaga stamina tubuh saat menjalankan puasa.

Reporter: Rls

Tags: AsinMakananManisSahur
ShareTweet
Next Post
Paling Mahal, Kursi PKB Dapil 1 Madina Senilai 9.326 Suara

Golkar, Demokrat, dan PKS Borong Kursi DPRD Kota Binjai

Discussion about this post

Recommended

Dispora Madina Berupaya Cetak Atlet Berprestasi Lewat Gelaran Turnamen

Dispora Madina Berupaya Cetak Atlet Berprestasi Lewat Gelaran Turnamen

3 tahun ago
Ruas Jalan Jembatan Amblas, Akses ke Pantai Barat Madina Terancam Terputus

Ruas Jalan Jembatan Amblas, Akses ke Pantai Barat Madina Terancam Terputus

4 bulan ago

Popular News

  • Beredar Surat Permintaan Mutasi PNS dari Disdik Madina, Kepala BKPSDM: Itu Hoaks

    Kepala BKPSDM Madina Ungkap Alasan Dua Kadis dan Satu Kaban Undur Diri

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Pengganti Dua Kadis dan Satu Kaban di Pemkab Madina yang Undur Diri

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • VIDEO: Setelah di Langit Sumut, Hari Ini Pesawat Tempur F-16 Bikin Geger Warga Sumbar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Diduga Malapraktik, Keluarga Pasien yang Tangannya Diamputasi Somasi RS Permata Madina

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pletan Berupaya Mengisi 45 Persen Ceruk Pasar Ikan Lele di Bali

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Contact
  • Home
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi

© 2025

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

error: Copyright Start News Group
No Result
View All Result
  • Home
  • Madina
  • Sumut
  • Newsline
  • Nasional
  • Newsline
  • Kabar Desa
  • Opini
  • Figur
  • Komunitas

© 2025